Nội Dung
5 cách bớt nghĩ đến tai nạn khi bay
5 cách bớt nghĩ đến tai nạn khi bay. Dù tỷ lệ tai nạn khi di chuyển bằng đường hàng không rất thấp, nhiều người vẫn không thoát khỏi cảm giác sợ hãi trước chuyến bay.
Karla Marie Sanford, cây viết của nhật báo Hong Kong SCMP, là người sợ bay và thường đeo tai nghe, nhắm chặt mắt để tránh nghĩ đến âm thanh trong quá trình cất cánh.
Cách làm vẫn hiệu quả cho tới khi những vụ tai nạn hàng không chết người liên tục xảy ra – như vụ va chạm giữa hai máy bay tại Sân bay Ronald Reagan Washington hay vụ rơi máy bay cứu thương ở Philadelphia và vụ sơ tán khẩn cấp một máy bay ở Houston vì động cơ cháy.
Nghiên cứu cho thấy tới 40% người Mỹ lo lắng ở mức độ nhất định khi bay. Với hàng loạt sự cố gần đây, các chuyên gia nói những người sợ bay sẽ thấy bất an hơn bình thường.
“Xác suất xảy ra tai nạn không quan trọng bằng cách bộ não lo âu và nghĩ về nguy cơ”, Giáo sư Andrea Bonior, Giảng viên tâm lý học tại Đại học Georgetown, Washington, giải thích. Theo ông, bộ não lo âu hay nghĩ đến những viễn cảnh thảm khốc hơn xác suất xảy ra thực tế.
Dưới đây là 5 cách giúp giảm căng thẳng trước khi cất cánh do chuyên gia gợi ý.
Hiểu rõ thực tế
Bất chấp những tin tức xấu, câu nói “bạn có nhiều khả năng tử vong trên đường đến sân bay hơn trên máy bay” vẫn đúng. Theo các chuyên gia hàng không, máy bay thương mại vẫn là phương tiện an toàn nhất đối với hành khách.
Ông Martin O’Loughlin, Chủ tịch kiêm Giám đốc điều hành của Cornerstone Aviation – trường đào tạo phi công tại Utah, Mỹ – cho biết mối lo lớn nhất của phi công là va chạm trên không.
Ông nhấn mạnh những vụ tai nạn như vậy hiếm đến mức có thể trở thành tin tức chấn động. Dù vậy, Martin cũng thừa nhận số lượng máy bay tăng cao và sự thiếu hụt kiểm soát viên không lưu đã tạo áp lực lên ngành hàng không.
“Chúng ta không thể hoàn toàn loại bỏ nỗi sợ nhưng không nên để nó kiểm soát mình”, ông nói thêm.
Hình dung trước tình huống
Theo Steven Siegel, Chủ tịch Khoa Tâm thần học và Khoa học hành vi tại Đại học Nam California, hành khách cần xác định mình thuộc nhóm nào: dễ hoảng loạn hay có thể thích nghi với tình huống.
Nếu thuộc nhóm dễ hoảng loạn, bạn cần chuẩn bị tinh thần trước khi lên máy bay. Chẳng hạn, hãy tưởng tượng cảm giác của mình khi đèn báo “thắt dây an toàn” bật lên và học cách chấp nhận tình huống đó. Điều này sẽ giúp bạn ít bị bất ngờ và hoảng sợ khi thực tế xảy ra.
Nội Bài Express – Đồng hành cùng bạn
Xem thêm:
